Doprava zdarma od 3 000 Kč*
Pálení očí v 16:00, ztuhlý krk, klesající soustředění – než začnete vinit monitor, podívejte se na svůj stůl. Při práci na dálku nebo při studiu je osvětlení nejčastější – a zároveň nejlevněji odstranitelnou – příčinou únavy očí. Zde je několik tipů, jak správně umístit stolní lampu, jaká barva a jas světla vám pomohou se soustředit a v čem se kvalitní stolní lampa liší od levné varianty, kterou můžete najít v diskontním obchodě.
Stropní svítidlo nebo lustr osvětlují místnost, ale na povrchu stolu zanechávají pouze 100–200 luxů – a pohodlné čtení a psaní vyžadují ok. 500 v oblasti mise. A co je horší, když sedíme u stolu, téměř vždy si vlastním tělem zakrýváme stropní světlo. Výsledek: nakláníme se k dokumentům čím dál tím blíž, namáháme oči, abychom v prostředí s nízkým kontrastem rozeznali detaily, a den zakončíme s bolestí hlavy.
Řešení je už desítky let stejné: lokální pracovní osvětlení, tj. stolní lampa – taková, která doplňuje, nikoli nahrazuje, obecné osvětlení. Práce při světle jediné lampy v temné místnosti je také únavná: přílišný kontrast mezi světlým povrchem stolu a tmavým okolím nutí oči neustále se přizpůsobovat.
Pravidlo je jednoduché: na stranu opačnou k ruce, kterou píšete. Praváci staví lampu nalevo, leváci ji staví napravo. Tím zabráníte tomu, aby vaše ruka vrhala stín na text. Další údaje:
Pro úkoly vyžadující soustředění se nejlépe hodí neutrální bílá. 4000 K – zachovává jasnost a nezpůsobuje zkreslení barev dokumentů. Teplější světlo o teplotě 3000 K je při večerní práci často příjemnější, může však vyvolávat ospalost. Chladnější světlo o teplotě 6500 K je povzbuzující, po několika hodinách však začne unavovat a narušuje váš večerní rytmus.
Proto je nejpraktičtější volbou lampa s nastavitelnou barevnou teplotou (CCT): 4000 K během pracovní doby, 3000 K večer. Více informací o kelvinech najdete v našem průvodci barevným spektrem světla.
Komfort určují tři parametry:
Při dlouhodobé práci s dokumenty oceníte také vysoký CRI (90+) – barvy na vašich výtiscích a poznámkách vypadají přirozeně.
Monitor sám o sobě vyzařuje světlo, ale jeho okolí by nemělo být ponořeno do tmy. Ideální:
Děti méně často hlásí namáhání očí a zrakové návyky se formují právě při domácích úkolech – proto je zde dobré osvětlení stolu obzvláště důležité. Stolní lampa pro studenta by měla mít:
Barevné modely – od dinosaurů po RGB lampy s reproduktory – najdete v kategorii Dětská stolní lampa a klasické stolní lampy na Lampy na psací stůl.
Normy pro osvětlení pracovních stanic stanovují minimálně 500 luxů na povrchu stolu a pro přesnou práci (technické kreslení, jemná montáž, šití) až 750–1 000 luxů. V praxi nelze luxy měřit bez měřicího přístroje, ale v praxi to znamená lampu se světelným tokem 400–800 lm nasměrovanou na pracovní plochu, doplněnou o mírné celkové osvětlení – tak, aby kontrast mezi jasnou pracovní plochou a okolím nezatěžoval oči.
Stejně důležité jako množství světla je minimalizace oslnění a odrazů:
Při nákupu hledejte nízkou frekvenci blikání – spolu s nedostatečným jasem je to nejčastější příčina únavy očí po hodinách práce.
Pohodlné osvětlení pracovního stolu je kombinací mírného celkového osvětlení a pracovní lampy o svítivosti 400–800 lm s barevnou teplotou 4000 K, umístěné na opačné straně od ruky, kterou píšete, s difuzorem namísto holé LED. Pro studenty přidejte nastavitelnou ruku a jednoduchý stmívač. Při večerní práci přepněte na teplou bílou. Náš kompletní sortiment stolních lamp najdete v kategorii Lampy na psací stůl.
